วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 3 วัน
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 3 วัน
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 3 วัน ที่หลายคนสนใจ เพราะลดน้ำหนักลงได้เยอะ แถมใช้เวลานิดเดียวเอง แต่ลองชั่งใจดูสักนิดว่า สูตรนี้ดีต่อสุขภาพ และช่วยลดน้ำหนักได้ขนาดไหน วิธีลดน้ำหนักแบบต่าง ๆ เป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ
ที่กำลังฟิตหุ่น ลดความอ้วน ยิ่งเป็นสูตรลดน้ำหนักที่ใช้เวลาน้อย แต่ลดน้ำหนักลงได้มาก ๆ ยิ่งถูกใจสาว ๆ นักเชียว หลายคนก็นำไปลองทำตามดูด้วย โดยเฉพาะสูตรลดน้ำหนักสุดโหด 3 วัน ลดได้ 4-5 กิโลกรัม ที่มีหลายคนแชร์กันอยู่ แต่สูตรนี้จะดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 5 กิโลกรัม กินอะไรบ้าง ?
สำหรับสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 4-5 กิโลกรัมนี้ คิดค้นโดย คุณตุ๊ก กชพรรณ อนันต์ชล แม่บ้านลูกสาม ที่ทดลองใช้สูตรลดน้ำหนักตามธรรมชาติมาแล้วได้ผล ได้นำเสนอสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน โดยรับประทานอาหาร ดังนี้
สูตรลดน้ำหนัก วันที่ 1
อาหารเช้า : เริ่มที่ น้ำส้ม (หรือชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลสำหรับคนที่ชอบรับประทานตอนเช้า) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง
อาหารกลางวัน : น้ำส้ม หรือ ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่งหรือย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และผักจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน
อาหารเย็น : น้ำส้ม ผักจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือนึ่ง ห้ามใช้น้ำมัน
สูตรลดน้ำหนัก วันที่ 2
อาหารเช้า : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซี.ซี.) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้
อาหารกลางวัน : น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผักต้มจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน ผลไม้
อาหารเย็น : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซี.ซี.) ปลานึ่งหรือย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผักต้มจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน
สูตรลดน้ำหนัก วันที่ 3
อาหารเช้า : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซี.ซี.) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผลไม้ โยเกิร์ต ส่วน
อาหารกลางวัน : น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน
อาหารเย็น : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซี.ซี.) ปลา/เนื้อนึ่ง หรือย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผักจิ้มน้ำพริก หรือยำผัก โดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือส้มตำผักล้วน
ติดตามเรื่องราว เช็คตัวเองดี ๆ มีอาการแบบนี้ อาจเป็นโรคเบาหวาน
