เทคนิคการกินบุฟเฟ่ต์ ให้คุ้ม

เทคนิคการกินบุฟเฟ่ต์ ให้คุ้ม หลาย ๆ คนอยากรู้มากที่สุดเลย เพราะแน่นอนว่าร้านอาหารแบบบุฟเฟ่ต์ เค้าอุตส่าห์เปิดโอกาสให้เราจัดหนัก จัดเต็มได้มากขนาดนี้แล้ว จะกินเยอะกินน้อยก็อยู่ที่ตัวเราแล้ว ว่าจะหอบความคุ้มค่านี้ กลับบ้านได้มากแค่ไหน ซึ่งถ้าใครรู้สึกเสียดายเงินกินทั้งที อยากจะเอาให้คุ้มสุด ๆ ยัดให้เต็มกระเพาะ บอกเลยว่าของอย่างนี้มันต้องอาศัยการเตรียมตัวกันมาก่อนอย่างดี

1. เลือกร้านที่มีโปรโมชั่น

จะกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มได้ อันดับแรกเลยต้องเลือกร้านที่ราคาถูกก่อนจริงมั้ย เพราะยิ่งเราจ่ายได้น้อยกว่าปกติ ยิ่งหมายความว่าเราได้กำไร เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งเพื่อน ๆ พร้อมเลือกร้านบุฟเฟ่ต์ที่มีโปรโมชั่นเด็ด ๆ ได้ทันที

2. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด

หลาย ๆ คนชอบคิดว่ายิ่งกระเพาะเราว่าง หรือหิวมากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้กินได้เยอะ ๆ คุ้ม ๆ มากเท่านั้น ซึ่งบอกเลยว่า นี่เป็นเทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม ที่ผิดมากที่สุดแล้ว เพราะถ้าเราอดอาหารเป็นเวลานาน มันจะทำให้กระเพาะของเราหดตัว (เข้าสู่สภาวะป้องกันตัวเอง จากการขาดอาหาร) แล้วทีนี้พอกินอะไรได้นิดหน่อยก็จุก เพราะกระเพาะเล็กลง เผลอ ๆ จะกินได้น้อยกว่าเดิมด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้นกินปกตินี่แหละ ดีที่สุด

 3. กินผักก่อนเป็นอย่างแรก

ไปถึงให้เพื่อน ๆ ทานผักก่อนเลยครับ ไม่ต้องรีบตักเนื้อ กินผักให้กระเพาะเรามันขยายซะก่อนเป็นตัวนำร่องอย่างดี ช่วยให้กระเพาะขยาย และกินอะไรตรงหน้าได้มากขึ้น คุ้มค่าแน่นอนบอกเลย ลองเปลี่ยนความเชื่อผิด ๆ ซะใหม่ดู รับรองว่าคุ้มแน่

4. อย่ากินน้ำอัดลมเยอะ

ตัวตัดกำลังชั้นดีเลย สำหรับน้ำอัดลมตามร้านบุฟเฟ่ต์เนี่ย เพราะน้ำอัดลมมันเป็นแก๊สทั้งนั้น ยิ่งกินเข้าไป มันก็จะไปขยายตัวอยู่ในกระเพาะ ทำให้เรารู้สึกแน่น ท้องอืด กินนิดกินหน่อยก็อิ่มแล้ว แถมยังแพงอีกต่างหาก จำไว้เลยครับว่ากินน้ำน้อย ๆ หรือจะต้องกินจริง ๆ จัดน้ำเปล่ามาดีที่สุด

5. เน้นเนื้อ ไก่ ทะเล ดีกว่าอาหารสำเร็จรูป

พวกไส้กรอก ยำวุ้นเส้น หรือข้าวผัดต่าง ๆ เนี่ยเก็บไว้กินอาหารตามสั่งแถวบ้านเอาก็ได้ มาทานแบบบุฟเฟ่ต์ทั้งที มันต้องมีสีสันกว่านั้น ถ้าอยากคุ้มต้องไม่เห็นแก่ความโลภ ให้เน้นกินอะไรที่มันหรูหรา รสชาติดี และอร่อยมีราคา อย่างอาหารทะเลเนี่ย กินไปเถอะคุ้มแน่ ๆ เพราะนานทีปีหน ถึงจะได้มาทานอะไรแบบนี้สักที พวกอาหารสำเร็จรูปเอาไว้ทานวันหลังเนอะ

6. อาหารรสจัดไว้กินทีหลัง

อาหารรสจัดอย่าได้ไปทานเลย เป็นกฎหลักของการกินบุฟเฟ่ต์ ให้คุ้มเลยก็ว่าได้ เพราะอาหารเค็มมาก หวานจัด เผ็ดร้อนรุนแรงอะไรเหล่านี้ มันจะไปทำให้เราหิวน้ำมากขึ้น เพราะโซเดียมในร่างกายจะสูงขึ้น ส่งผลให้กระหายน้ำ พอกินน้ำเยอะก็พื้นที่ในกระเพาะหาย ทีนี้แหละอิ่มไวจนยกธงขาวใน 20 นาทีแรกแน่นอน

7. พักยกสักหน่อยค่อยมาจัดกันต่อ

หลังจากกินเข้าไปได้สักระยะ แต่เวลายังเหลือกันอยู่ มันก็ต้องพักเบรกเอาแรงไปเดินย่อยให้หมดกระเพาะแล้วค่อยมาจัดกันใหม่ ให้เราทำทีเดินรีแลกซ์ ชมนกชมไม้ ชวนกันไปห้องน้ำขยับกระเพาะให้เข้าที่เข้าทาง แล้วกลับมาทานต่ออีกครั้ง จะเหมือนเรามีก๊อกสองทำให้กินได้อีกอย่างไม่น่าเชื่อ กินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มมันต้องรู้จักใช้ทริคเหล่านี้

8. เตรียมตัวมาตั้งแต่คืนก่อนหน้า

ถ้ารู้ว่าวันรุ่งขึ้นต้องมีบุฟเฟ่ต์งานเช้า ให้ล้างกระเพาะมาจากที่บ้านเลย ทานผัก ทานน้ำผลไม้ กินนมเปรี้ยว ให้ถ่ายกันมาตั้งแต่ก่อนเข้านอนเลย ดีท็อกซ์ลำไส้ให้โล่ง พร้อมให้กระเพาะรับอาหารใหม่ ๆ แบบจัดเต็ม ซึ่งพวกผักผลไม้เหล่านี้มีกากใยสูง ช่วยให้กระเพาะขยายตัวเตรียมพร้อมสำหรับกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม นั่นเอง

9. ดื่มชาร้อนย่อยอาหารในกระเพาะ

ก่อนจะปิดจ็อบ หรือคิดแขวนตะเกียบ ขอให้เพื่อนๆ หยิบชาร้อนขึ้นมาจิบกันก่อน เอาเป็นเครื่องดื่มที่มีรสฝาดๆ อุ่น ๆ ที่ช่วยล้างปากจะดีที่สุด อย่าเอาเครื่องดื่มหวาน ๆ เพราะจะยิ่งทำให้เลี่ยนและกินไม่ลงเข้าไปใหญ่ โดยชาร้อนจะช่วยในการย่อยอาหารในกระเพาะ และลดการดูดซึมไขมัน ทำให้เราทานต่อได้ก่อนกลับบ้าน

10. กินของหวานปิดท้ายเท่านั้นพอ

อย่าเห็นอะไรก็อยากกินไปซะหมดน เราต้องบาลานซ์ และเรียงลำดับการกินให้ดี โดยเก็บของหวานไว้ทานสุดท้ายเลยดีที่สุด เอาไว้ตอนจะกลับบ้าน หรือตอนที่รู้ว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ เท่านั้น เพราะยิ่งเรากินของหวานน้ำตาลก็จะสั่งการให้สมองรู้สึกอิ่มและง่วงนอน จำไว้นะ จะกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มได้จริง ๆ ต้องเก็บของหวานไว้ทานหลังสุด

ติดตามเรื่องราวของ สิ่งที่ควรเลิก หากอยากมีความสุข

สนับสนุน โดย Joker Slot, Sa game, Sexy Game, Joker Game, UFABET 72, Esport, Sa gaming, Sexy gaming, Sa gaming, joker gaming, Joker slot , Slot game, Joker slot, Joker slot